在2021年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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90.2 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1424 千卡
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脂肪: 41.25克 | 蛋白质: 116.55克 | 碳水物: 145.03克.
早餐: Банан, ВкусВилл Молоко 1%, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. 午餐: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Цезарь Вареники с Творогом. 晚餐: ВкусВилл Рыба Холодного Копчения (Ломтики): Семга (Лосось Атлантический), Яйцо. 小食/其他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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