在2021年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1231 千卡
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脂肪: 26.28克 | 蛋白质: 108.35克 | 碳水物: 141.15克.
早餐: Aardbeien, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. 午餐: Delhaize Halfvolle Melk, Kruidvat Maaltijdshake Chocolade. 晚餐: Solo Solo Bakken en Braden, AH Gepelde Biefstuk, Colruyt Witloof, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: Kruidvat Maaltijdreep Chocolade Crunch, Ananas. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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