在2014年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3275 千卡
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脂肪: 79.75克 | 蛋白质: 245.98克 | 碳水物: 400.16克.
早餐: Egg, Irish Style Steel Cut Oats, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Up Your Mass. 午餐: Organic Tempeh - Soy, Pinto Beans, Broccoli, Veggie Grillers Original, Quinoa (Cooked). 晚餐: Quinoa (Cooked), Veggie Grillers Original, Broccoli, Organic Tamari. 小食/其他: Red Delicious Apples, Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, Peanut Butter, 100% Glutamine Powder, Fish Oil Omega 3, 1% Lowfat Cottage Cheese. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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