在2021年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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101.9 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 31.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1716 千卡
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脂肪: 75.26克 | 蛋白质: 130.51克 | 碳水物: 120.22克.
早餐: Умалат Сыр Адыгейский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Простой овсяноблин. 午餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Bofrost Курица с Летними Овощами. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Ананасовые , Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Жареная Курица. 小食/其他: Русский Хлеб Батон Отрубной, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. 更多的......
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3101 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 踏步机 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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