ayaelnagar的日记, 2021年11月25日

انا بدأت صيام الميه من حوالي ٢٤س لحد دلوقتي وحبيت اعيد التجربة انا كنت عملتها قبل كدا من حوالي سنه بس ٣ ايام وتعبت وخلوني ف البيت أكسر غصب عني .. المرة دي ناوية اعملها اسبوع او 5 ايام ان شاءالله 🙂
هعتبر نفسي ثابته ع الميزان دا النهارده لان ميزاني مش هنا هجيبه بكره واشوف خسيت كام ف اليوم دا وكل يوم هحاول انزل وزني الجديد 🙂
انا عملت كدا من اليأس ب اني كل ما ببدأ ف حاجه مش بكملها وحاسه نفسي ضعيفه ومش قوية اني أتحمل مسئولية حاجه ف هعاند المره دي ف نفسي عشان اتخلص من شعور اني عمري ماكملت حاجه بدأتها ،، ربنا يقدرني بقا 🤲🏻🥺

95.5 公斤 最近减少: 1 公斤.    还有: 20.5 公斤.    饮食准则: 合理的.