在2021年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
80 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1336 千卡
|
脂肪: 57.12克 | 蛋白质: 104.19克 | 碳水物: 110.24克.
早餐: Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Зеленый Чай, Яйцо Куриное, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Бондари Сыр Российский. 午餐: Помидор Соленый, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Печень Говяжья Жареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Бондари Сыр Российский, Магнит Хурма. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|