在2021年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2164 千卡
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脂肪: 36.20克 | 蛋白质: 241.04克 | 碳水物: 204.73克.
早餐: Proteína Pura Albumina , Nestlé Mucilon Arroz, Ovo. 午餐: Mandioca Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Clara de Ovo, Kinino Flocão, Mandioca Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Integralmedica Dark Whey Sabor Baunilha, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Apti Chocolate 50% Cacau, Integralmedica Dark Whey Sabor Baunilha, Batavo Iogurte Integral Natural. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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