在2021年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1478 千卡
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脂肪: 68.71克 | 蛋白质: 154.40克 | 碳水物: 65.73克.
早餐: Beef Curry, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened (250ml). 午餐: Egg White, John West Tuna Tempters Chilli, SlendierSlim Konjac Noodles, Baby Spinach, Gala Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Smart Protein Bar Banana Bread. 小食/其他: White Bread, Egg White, Devondale Extra Soft Butter. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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