9.gün
|
73.9 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
860 千卡
|
脂肪: 71.20克 | 蛋白质: 45.50克 | 碳水物: 11.32克.
早餐: Yeşil Biber, Domatesler, Tereyağı, Komili Riviera Zeytinyağı, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/ %10 Yağ), Eker Kaymak, Yer Fıstığı, Domatesler, Marul, Yeşil Biber, İçim Üçgen Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Ceviz, Eker Kaymak. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|