在2021年11月24日体重纪录(没有日志纪录)
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72.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1883 千卡
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脂肪: 34.29克 | 蛋白质: 239.64克 | 碳水物: 143.73克.
早餐: Proteína Pura Albumina , Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Nestlé Aveia Flocos Grossos. 午餐: Mandioca Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Mandioca Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Integralmedica Dark Whey Sabor Baunilha, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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