在2021年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 22.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1757 千卡
|
脂肪: 77.13克 | 蛋白质: 92.10克 | 碳水物: 181.61克.
早餐: Ячневая Каша на Воде, Корона Тыквенные Семечки Очищенные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Хурма, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Одари Молоко 3,2%. 午餐: Куриное Филе в Сметане, Гречневая Крупа, Капуста Тушеная. 晚餐: Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Food Master Кефир 2,5%, Отруби Ржаные, Грецкие Орехи, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Ржаной Хлеб. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|