|
Günaydınn
Detoxun 3. Sabahından herkese merhaba
-400 gr ile uyandım mutluyummm kısa hedef olan 85 'e 2.3 kg kaldıııı 💃💃
90 günlük serüvenden
62 gün kaldı
Başlangıç 28 Ekim = 92.5
Bugün 25 Kasım = 87.3
|
87.3 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 22.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
974 千卡
|
脂肪: 44.82克 | 蛋白质: 56.86克 | 碳水物: 95.44克.
早餐: Marul, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, İnci Çizik Yeşil Zeytin. 午餐: Portakal, Elma, İçim Yarım Yağlı Yoğurt. 晚餐: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|