在2021年11月24日体重纪录(没有日志纪录)
|
64.4 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1754 千卡
|
脂肪: 75.00克 | 蛋白质: 100.60克 | 碳水物: 181.59克.
早餐: Мёд, Голубика, Фундук, Геркулесовая Каша на Воде, Изюм, Тыквенные Семечки. 午餐: Свиная Корейка (Вырезка), Банан, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка с Грибами, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Яйцо Всмятку, Салат с Тунцом. 小食/其他: Зеленый Чай, Изюм, Грейпфрут (Розовый и Красный). 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|