在2021年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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65.2 公斤
最近减少: 21.3 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1517 千卡
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脂肪: 65.77克 | 蛋白质: 80.09克 | 碳水物: 154.39克.
早餐: Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Простоквашино Творог 2%. 午餐: Макфа Вермишель Отварная, Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Шоколада, Велком Сервелат Финский, Вкусные Консервы Лосось с Овощами по-Итальянски, Дядя Ваня Икра Кабачковая. 晚餐: Помидоры, Брест Литовск Сыр, Голден Яблоко , Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Елизавета Хлебцы, Борщ. 小食/其他: Халва. 更多的......
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2001 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, Cross Training - 10 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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