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CarolRonchini的日记, 2021年11月22日

在2021年11月22日体重纪录(没有日志纪录)
52.8 公斤 最近减少: 0.2 公斤.    还有: 2.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月22日:
2453 千卡 脂肪: 83.50克 | 蛋白质: 177.38克 | 碳水物: 253.93克.   早餐: Danone Iogurte Corpus Zero, Sabor da Terra Semente de Chia, Aveia em Flocos. 午餐: Verdemar Temaki Salmão Cream, Makis Place Temaki Peixe Branco. 更多的......
1750 千卡 运动: 跑步机 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 16 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一星期增加7 公斤



     
 

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