在2021年11月24日体重纪录(没有日志纪录)
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71 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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715 千卡
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脂肪: 19.47克 | 蛋白质: 37.49克 | 碳水物: 96.43克.
早餐: Aytaç Şipşak Hindi Füme, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Avokado, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Beyaz Pirinç, Tavuk But, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). 小食/其他: Nescafe 3 Ü 1 Arada. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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