在2021年11月24日体重纪录(没有日志纪录)
|
83.5 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2299 千卡
|
脂肪: 57.04克 | 蛋白质: 229.77克 | 碳水物: 195.21克.
早餐: Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 晚餐: Leichter Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. 小食/其他: Reign Melon Mania, Lidl Colossus, Monster Energy Ultra Zero, Reign Melon Mania, Lidl Colossus. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|