8.gün
|
74.4 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
977 千卡
|
脂肪: 85.87克 | 蛋白质: 43.56克 | 碳水物: 11.00克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, İçim Üçgen Peynir, Yeşil Biber, Domatesler. 午餐: Yeşil Biber, Kerem Kaymak, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Tereyağı, Komili Riviera Zeytinyağı. 晚餐: Ceviz, Yer Fıstığı. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|