在2021年11月24日体重纪录(没有日志纪录)
|
54.6 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1178 千卡
|
脂肪: 50.24克 | 蛋白质: 71.78克 | 碳水物: 107.90克.
早餐: Alpro Миндальное Молоко, Авида Сливки 10%, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Сыр Маасдам, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Яйцо. 午餐: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. 晚餐: Хлебница Хлеб Бородино , Своя Рыбка Сельдь, Картошка Вареная. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|