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I'm so close to the 160's i can taste it!!! I'm not hugely concerned about losing a ton of weight anymore as my body is changing faster that i can buy clothes for it. Being a member of a gym has definitely paid off :)
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77.8 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3405 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 40 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 8 分钟, 拳击 - 30 分钟, 普拉提健身操 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 57 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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