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casadiav
日记
2021年11月24日
casadiav的日记, 2021年11月24日
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在2021年11月24日体重纪录(没有日志纪录)
80.7 公斤
最近减少:
5.9 公斤
.
还有:
20.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年11月24日:
1051 千卡
脂肪: 48.04克 | 蛋白质: 39.69克 | 碳水物: 120.36克.
早餐:
Crema de Cacahuate, Avena, Manzana, Leche (Leche Entera).
午餐:
Milpa Real Tostadas Onduladas, Frijoles Cocidos, Queso.
更多的......
2323 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
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