在2014年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2069 千卡
|
脂肪: 87.14克 | 蛋白质: 57.85克 | 碳水物: 224.50克.
早餐: Чай с Сахаром, Тавр Колбаса Любительская, Белый Хлеб. 午餐: Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, Говядина Тушеная, Тавр Колбаса Любительская, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной. 晚餐: Zatecky Gus Пиво Светлое, Vici Крабовые Палочки, Свинина, Жареная Путассу (Осыпанная Мукой или в Панировке), Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петрушка, Молодой Зеленый Лук, Щавель. 小食/其他: Торт Наполеон, Банан, У Палыча Кулич, Чай с Сахаром, Сладкие Шоколадные Конфеты. 更多的......
|
|
2170 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.0 公斤
|
|
|