在2021年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.2 公斤
最近减少: 28.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2889 千卡
|
脂肪: 90.23克 | 蛋白质: 167.50克 | 碳水物: 359.93克.
早餐: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Chrzan, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Piątnica Masło, Suempol Łosoś Wędzony na Gorąco , Putka Chleb Razowy, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. 午餐: Zielona Herbata, Borówka Amerykańska, Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Banan, Polmlek Twaróg Chudy, Łaciate Mleko Łaciate 0%. 晚餐: Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, Oregano, Czarny Pieprz, Sól, Papryka Chili, Czosnek, Pomidory, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Ser Feta, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Biedronka Pieczarki, Rzepakowy Olej Roślinny, Cukinia, Lidl Fenkuł. 小食/其他: Suszona Figa, Jabłko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Kresto Żurawina, Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Otręby Owsiane, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0% Tłuszczu, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Borówka Amerykańska, Herbata bez Cukru. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|