在2014年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
84 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2339 千卡
|
脂肪: 42.07克 | 蛋白质: 210.59克 | 碳水物: 277.80克.
早餐: Славица Льняное Масло, Чудо Йогурт Вишня Черешня , Свитлогорье Творог 2%, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. 午餐: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Сен Сой Лапша Рисовая, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 晚餐: Куриные Грудки, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. 小食/其他: Чудо Йогурт Питьевой, Благода Творог Обезжиренный. 更多的......
|
|
2523 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
稳定体重
|