在2021年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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55.8 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2298 千卡
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脂肪: 88.06克 | 蛋白质: 150.07克 | 碳水物: 229.06克.
早餐: Noci, Mestemacher Pane Integrale di Segale, Albume d'uovo, Myprotein Impact Whey Protein, Semi di Chia, Olio Extra Vergine di Oliva, Malga Paradiso Yogurt Magro Bianco 0,1%, Caco. 午餐: Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi), Broccoli, Divella Spaghetti. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Peperoni, Gallette di Riso. 小食/其他: Mandorle. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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