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2021-11-21
體脂 24.9
內脂 11.7
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80.5 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2263 千卡
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脂肪: 75.40克 | 蛋白质: 82.74克 | 碳水物: 239.59克.
早餐: 葡萄乾麵包, 葡萄乾麵包, 熱奶咖啡. 午餐: 烏冬, 榨菜, 蔥, 煎雞蛋, 金妹牌 脆皮芝士腸, 綠豆芽. 晚餐: 日本清酒, 日本清酒, 白飯, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 牛腩. 小食/其他: 巧克力威化餅乾, 葡萄乾麵包, 巧克力威化餅乾, 葡萄乾麵包. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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