在2021年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1237 千卡
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脂肪: 32.17克 | 蛋白质: 91.44克 | 碳水物: 147.65克.
早餐: Café com Leite Integral, Seven Boys Pão de Forma Integral, Requeijão. 午餐: Brócolis, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 晚餐: Alcatra, Alface. 小食/其他: Banana Nanica, First Pasta de Amendoim com Whey Protein, Cafezinho, Aveia em Flocos, Iogurte Natural. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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