在2021年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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68.7 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2510 千卡
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脂肪: 63.67克 | 蛋白质: 152.63克 | 碳水物: 340.47克.
早餐: Mingau de aveia, 001 - lanche (bol. de aveia, cacau e frutas verm), Castanhas-do-Pará. 午餐: Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Beterrabas, Ovo Cozido. 晚餐: 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau), Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Mamão Papaia, Maçãs Fuji, Danone Iogurte Natural Desnatado , Beterrabas, Cenouras, Banana Prata, Filé de Frango Grelhado, Vitória Uva, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. 小食/其他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Abacate, Banana Prata, Pão de Caldo Knorr, Mamão Formosa. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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