|
7.gün
|
75 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
910 千卡
|
脂肪: 77.80克 | 蛋白质: 40.36克 | 碳水物: 11.00克.
早餐: Tereyağı, Sütaş Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Domatesler, Kerem Kaymak, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Labne, Yumurta. 午餐: Dost Krema, Yer Fıstığı, Tadım Çiğ Ceviz İçi. 晚餐: Domatesler, Biber, Tereyağı, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|