DrBHenderson的日记, 2011年03月26日

在2011年03月26日体重纪录（没有日志纪录）

73.4 公斤最近减少: 1.0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年03月26日:

1751 千卡

脂肪: 50.47克 | 蛋白质: 124.22克 | 碳水物: 186.15克. 早餐: light butter, sugar free syrup. 午餐: light butter, sugar free syrup, brandon's protein pancakes II. 晚餐: asian salad dressing, mixed lettuce, salmon. 小食/其他: kashi honey flax. 更多的......

2718 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 23 分钟, 玩乐器 - 2 小时, 跑步 - 11公里/小时 - 52 分钟, 休息 - 12 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

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