在2021年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.7 公斤
最近减少: 53.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2619 千卡
|
脂肪: 96.63克 | 蛋白质: 191.83克 | 碳水物: 221.22克.
早餐: Mangot, Paistettu Kananmuna, Arla Kadett 5%, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60. 午餐: Keiju Alentaja Margariini 60, Soijakastike, Apetit Kotimainen Wok Vihannekset, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. 晚餐: Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Fazer Amica Juuressosekeitto. 小食/其他: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Klassikko, Soijakastike, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Apetit Kotimainen Wok Vihannekset, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Pohjolan Meijeri Rahka, Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Paistettu Kananmuna. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|