在2021年11月22日体重纪录(没有日志纪录)
|
59 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1675 千卡
|
脂肪: 56.99克 | 蛋白质: 101.22克 | 碳水物: 188.07克.
早餐: Магнит Банан, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Брест Литовск Сыр Финский, Помидоры, Яйцо, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес. 午餐: Болгарский Перец, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Куриное Филе, Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Наша Корова Творог Обезжиренный. 晚餐: Карамель, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Сарафаново Сметана 10% , Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. 小食/其他: Сладовянка Александровские Коровки Ореховая, Сладовянка Александровские Коровки Сливочная , Яблоко, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Брест Литовск Сыр Финский, Вареное Яйцо, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|
|
|