|
2012 6:30
|
84.2 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1986 千卡
|
脂肪: 48.25克 | 蛋白质: 185.34克 | 碳水物: 210.03克.
早餐: المراعي شرائح جبن ١.٥٪, Egg White, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. 午餐: أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Red Onions, Green String Beans, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Butternut Winter Squash, Zucchini, Green Sweet Pepper, Skinless Chicken Breast. 晚餐: ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, Almarai Fresh Yogurt, Gala Apples, Roasted Almonds, أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي). 小食/其他: Raisins (Seedless), Maltesers Original, Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
|
稳定体重
|