|
🙏
|
54.5 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1479 千卡
|
脂肪: 69.30克 | 蛋白质: 119.38克 | 碳水物: 81.19克.
早餐: Венские Вафли, Чай, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Мёд, Myprotein Protein Pancake Mix. 午餐: Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanuts, КАМАКО Бальзамический Уксус Кремовый, BBG Масло Тыквенное , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Скумбрия. 晚餐: Красное Яблоко, Цветная Капуста, Омлет или Яичница, Простоквашино Сметана 15%. 小食/其他: Chika Layers 30% Protein Hazelnut & Caramel, Кофе Эспрессо, Kalleh Port De Kalleh Молоко 3%. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|