在2021年11月23日体重纪录(没有日志纪录)
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54.6 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1194 千卡
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脂肪: 39.69克 | 蛋白质: 98.64克 | 碳水物: 117.54克.
早餐: Матрикс Протеиновый Коктейль, Россия Щедрая Душа Гуд Микс, Гречка, METRO Чука. 午餐: Миндаль Миндаль, Брокколи, Рыба, Гречка. 晚餐: Матрикс Протеиновый Коктейль, Болгарский Перец, Жареное Яйцо, Котлета Домашняя. 小食/其他: Банан. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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