在2021年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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83.2 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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745 千卡
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脂肪: 20.82克 | 蛋白质: 52.38克 | 碳水物: 88.79克.
早餐: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 午餐: ABC Kecap Manis, Saus Teriyaki, Minyak Wijen, Tahu, Shirataki Shirataki Rice, Ikan Tongkol, Telur Rebus, Quaker Oatmeal. 晚餐: Indomaret Abon Sapi, Bubur Nasi. 小食/其他: Tempe Goreng Tepung, Cimol, Milna Biskuit Bayi. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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