在2021年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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66.6 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1332 千卡
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脂肪: 84.90克 | 蛋白质: 101.03克 | 碳水物: 33.61克.
晚餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batavo Iogurte Natural Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Kiwi, Ovo Cozido, Bisteca Bovina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Bolinho de Cenoura Low Carb. 更多的......
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2446 千卡
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运动:
椭圆机 - 41 分钟, 普拉提健身操 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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稳定体重
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