|
•🥞 блин большой ~50гр
•Банановый 🍞 хлеб/кекс -91гр
•сыр 🧀 с грецким орехом-43гр
•творожные оладушки-75гр
•флэт уайт на обычном молоке 300ml
•иван-чай с имбирем, перцем, гвоздикой и облепихой
•иван-чай с клюквой, смородиной и мятой
•чай черный с 🍋 и имбирём
+мои витамины, ну и к лекарствам добавились антибиотики🤦🏻♀️не пила их больше 3-х лет
|
57 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少1.4 公斤
|