在2021年11月22日体重纪录(没有日志纪录)
|
64.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1192 千卡
|
脂肪: 57.63克 | 蛋白质: 69.17克 | 碳水物: 106.35克.
早餐: Чай, Мёд, Фундук, Геркулесовая Каша на Воде, Изюм, Тыквенные Семечки. 午餐: Хлеб Зерновой, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Зеленый Листовой Салат, Омлет с Молоком, Семга Слабосоленая. 晚餐: Яйцо Всмятку, Салат с Тунцом и Овощами. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|