在2021年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
69 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1213 千卡
|
脂肪: 39.61克 | 蛋白质: 123.60克 | 碳水物: 87.85克.
早餐: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Лаваш Армянский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 午餐: Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Коломенское Лаваш, Запеченная или Жареная Камбала. 晚餐: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пава Пава Ветчина Мраморная из Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо (Целое). 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|