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Weight down a bit.
Be Happy!
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76.3 公斤
最近减少: 62.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2212 千卡
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脂肪: 123.79克 | 蛋白质: 183.94克 | 碳水物: 114.42克.
早餐: Coffee, Cottage Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Heavy Whipping Cream. 午餐: Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Onions, Green Peppers, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cheddar Cheese, Egg. 晚餐: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt, Morton's of Omaha Beef Pot Roast, Greek Salad, Trader Joe's Tzatziki Dip. 小食/其他: Eskimo Pie Dark Chocolate (No Sugar Added), Deviled Egg, Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate, Quest Strawberry Cheesecake, Sorrento Stringsters String Cheese. 更多的......
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3637 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 驾驶 - 2 小时, 徒步旅行 - 3 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.1 公斤
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