在2021年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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121.8 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 31.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1170 千卡
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脂肪: 42.60克 | 蛋白质: 97.15克 | 碳水物: 101.73克.
午餐: Banha de Porco
, Alho, Feijão Preto Cozido, Pepino (com Casca), Aipim (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pratigel Ervilha Fresca , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Sal, Alface. 晚餐: Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco, Sal, Tomates, Ovo, Copacol Peito de Frango Desfiado. 小食/其他: Aveia em Flocos, Banana. 更多的......
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3551 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 55 分钟, 健美操 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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