在2021年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
71 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1856 千卡
|
脂肪: 47.64克 | 蛋白质: 121.09克 | 碳水物: 241.55克.
早餐: Fibregum, Canela em Pó, Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Cacau em Pó. 午餐: Sésamo Real Gergelim Mix, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Berinjela Cozida, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Repolho Verde, Hortifruti Cenoura Crua, Sweet Grape Tomate-Uva, Rúcula, Urbano Macarrão de Arroz com Feijão . 晚餐: Power One Pasta de Amendoim Integral, Nutrawell Nutritional Yeastwell, Sésamo Real Gergelim Mix, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (com Casca), Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Urbano Macarrão de Arroz com Feijão, Sweet Grape Tomate-Uva, Pimentão Verde, Repolho Verde, Rúcula, Cenouras. 小食/其他: Rakkau Rakkau 88 Paçoca, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Maratá Flocão de Milho, Dori Bala de Hortelã, Água de Coco, Rakkau Rakkau 88 Coco. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|