在2021年11月22日体重纪录(没有日志纪录)
|
96.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2170 千卡
|
脂肪: 81.08克 | 蛋白质: 119.63克 | 碳水物: 225.92克.
早餐: Хлеб с Отрубями, Кофе с Молоком, Папа Может Сервелат Финский, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Мистраль Киноа Вареная. 午餐: Плов с Курицей. 晚餐: Плов с Курицей. 小食/其他: Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Яблоки Гала, Магнит Банан, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Ржаные . 更多的......
|
一个星期减少1.5 公斤
|