在2021年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2276 千卡
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脂肪: 55.72克 | 蛋白质: 176.40克 | 碳水物: 273.12克.
早餐: Sora Flakes Protein Sabor Café , FN Forbis Whey Gourmet, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 午餐: Queijo Provolone, Sora Farofa Crocante Proteica, Molho Pesto, Macarrão Integral, Liv Up Feijoada Vegetariana, Apti Chocolate 50% Cacau. 晚餐: Danone Iogurte de Morango, Água de Coco, Taeq Morango Congelado, FN Forbis Whey Gourmet, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 小食/其他: +Mu Chocowheyfer Chocolate Branco, Mãe Terra Remix Castanhas Brasileiras (25g), Goji Berry, Melitta Café sem Açúcar. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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