|
Arkadaşlar, bir haftalık tatil sonrası 1,5 kilo almışım mi tartı 1100 ödem diyor ama nasıl hemen eski halime dönebilirim😔 regl dönemindeyim ayrıca 😒
|
55.9 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
966 千卡
|
脂肪: 45.37克 | 蛋白质: 41.02克 | 碳水物: 107.42克.
早餐: Tatlı Kırmızı Biber, Pınar Light Beyaz Peynir, Zeytin, Yumurta, Yumurta. 午餐: Yayla Chia Tohumu, Tarçın, Bal, Elma, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 晚餐: Pırasa Yemeği, Mısır Çorbası. 小食/其他: Ispanak, Muz, Altınkılıç Kefir, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|