在2021年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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87.4 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2090 千卡
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脂肪: 69.79克 | 蛋白质: 184.84克 | 碳水物: 181.39克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). 午餐: Tomates, Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Carne de Vaca Assada. 晚餐: Max Titanium Power Protein Bar Dark Chocolate Truffle , Polenguinho Polenguinho Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Da Terrinha Tapioca. 小食/其他: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Max Titanium Power Protein Bar Dark Chocolate Truffle . 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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