在2021年11月22日体重纪录(没有日志纪录)
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68.8 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2463 千卡
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脂肪: 58.29克 | 蛋白质: 146.48克 | 碳水物: 348.14克.
早餐: Banana Prata, 001 - lanche (bol. de aveia, cacau e frutas verm), Mingau de aveia, Castanhas-do-Pará. 午餐: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ovo Cozido, Beterrabas, Cenouras, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. 晚餐: Danone Iogurte Natural Desnatado , Granola, Mel, Buffalo Açaí com Guaraná, Beterrabas, Cenouras, Banana Prata, Filé de Frango Grelhado, Vitória Uva, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. 小食/其他: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Pão de Caldo Knorr, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Abacate, Banana Prata, Mamão Formosa. 更多的......
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稳定体重
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