|
99.90
|
99.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3131 千卡
|
脂肪: 91.36克 | 蛋白质: 327.31克 | 碳水物: 251.83克.
早餐: Banana Prata, Batata Doce, MK Supplements Pure Whey 3W - Chocolate (MK Supplements). 午餐: Banana Prata, Tomates, Aipim (Cozido), Carne de Vaca Assada. 晚餐: Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Queijo Branco, Mel, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, MK Supplements Pure Whey 3W - Chocolate (MK Supplements). 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|