在2021年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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70.1 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2422 千卡
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脂肪: 46.38克 | 蛋白质: 144.41克 | 碳水物: 343.57克.
早餐: Daily Life Oatmeal Flakes Chocolate, La Montanara Cocco Rapè Disidratato, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero. 午餐: Vallericca Carote Julienne, Peperoncino Banana Pepper, Petto di Pollo, Carne, Kania Dressing Yougurt, Now Foods Ultra Omega 3, Baresa Olive Nere Denocciolate, Kania Ketchup, Scarola, Radicchio Rosso, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 晚餐: Pomodori Ciliegini, Vitad'or Olio di Noce, Cavolo Nero, Finocchi Bolliti, Olio d'oliva, Carosio Riso Carnaroli , Il Grande Orto Fagioli Borlotti, Now Foods Ultra Omega 3. 小食/其他: Self Omninutrition Intra Workout Stack, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Mirtilli, Uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Certossa Gallette di Farro Bio, Arance. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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